5-10分钟。
鹌鹑蛋蒸几分钟熟1
5-10分钟。
鹌鹑蛋的个头是比较小的，所以煮的时候合蒸的时候都很容易熟。如果鹌鹑蛋的数量不是很多，放在锅中水开以后蒸5分钟左右就可以熟透了，如果鹌鹑蛋的数量比较多一些，需要酌情增加蒸鹌鹑蛋的时间。鹌鹑蛋蒸好以后可以用来制作卤鹌鹑蛋，也可以蘸着调制好的酱汁一起吃，或是直接放在烤箱中烤着吃，味道吃起来也很不错。
购买鹌鹑蛋的时候，可以将鹌鹑蛋握在手中摇晃几下听声音，如果可以听到流动的响声，说明这样的鹌鹑蛋放置的时间会比较久，已经出现了变质现象，这样的鹌鹑蛋则是不能购买的。如果鹌鹑蛋摇晃以后听不见任何响声，说明这样的鹌鹑蛋会比较新鲜，品质也很好。使用这个方法不仅适合挑选鹌鹑蛋，而且还适合挑选鸡蛋、鸭蛋或是鹅蛋等蛋类。
购买鹌鹑蛋的时候可以观察一下表面新鲜的鹌鹑蛋蛋壳顶上会有一层灰蒙蒙的东西，如果鹌鹑蛋表面看起来比较油亮，但有一定的光泽，说明这样的鹌鹑蛋放置的时间会比较长，也不能选购。
购买鹌鹑蛋时可以将鹌鹑蛋放在手中掂量一下，如果感觉鹌鹑蛋的重量比较轻，说明这样的鹌鹑蛋放置的时间是比较久的，所以是不能购买的，如果鹌鹑蛋放在手中有一种沉甸甸的感觉，说明这样的鹌鹑蛋品质比较好。
鹌鹑蛋的吃法还是很多的，除了蒸着吃以外，还可以炒着吃或是煮汤吃等等。保存鹌鹑蛋的方法也是比较简单的，如果室内的空气比较凉爽，可以将鹌鹑蛋直接放在常温存放，如果天气比较热，可以将鹌鹑蛋放在食品盒中，再将盒子放在冰箱冷藏室进行保存。
鹌鹑蛋不能和什么一起吃
鹌鹑蛋作为一种蛋类食物，其中富含的一些蛋白质含量是非常丰富的.，适当的吃一些可以起到非常好的增强体力和提高身体抵抗力的效果，但是我们在日常生活中吃鹌鹑蛋的话，就避免和鞣酸高的食物再一起吃，因为蛋白质会和鞣酸发生反应，从而形成一些络合物，造成它的营养价值变低，如果严重的话还可能会造成消化不良等现象，所以说我们在平时生活中吃鹌鹑蛋，要避免一些鞣酸含量多的食物，比如说有竹笋，柿子或者茶叶等。
还有就是安春蛋中富含的一些不饱和脂肪酸含量非常丰富，比如说卵磷脂等，我们吃的话就要避免一些其他富含饱和脂肪酸多的食物在一起吃，因为它们两者会发生反应，从而降低鹌鹑蛋的营养价值，比如说一些富含饱和脂肪酸的食物有猪油绿豆糕等。
鹌鹑蛋也不可以和一些豆类食物在一起吃，比如说黄豆或者绿豆等，因为这些豆类食物中富含的一些蛋白质抑制酶含量非常丰富，进入我们肠胃之后可以抑制鹌鹑蛋的消化，导致它的营养价值变低。虽然鹌鹑蛋作为一种非常美味，而且吃起来口感特别好的食物，但是我们在日常生活中吃的话也要注意适量，不可以吃太多。
鹌鹑蛋蒸几分钟熟2
鹌鹑蛋的功效与作用
1、刚刚生产过后的产妇通常身体非常的虚弱，这个时候的产妇身体消耗了大量的元气，所以这个时候给产妇们吃一些鹌鹑蛋，可以通过帮助产妇补充一些营养物质和铁元素，来帮助达到一个补气益血的效果。而鹌鹑蛋的这一功效对于一些生活中贫血的患者，或者正在经历着月经的女性们来说也是非常有效的。
2、经常会有一些人因为营养不良而导致出现面黄肌瘦看起来非常没有活力的现象，而这些人往往还会患有一些疾病，对于这样的一些人群来说，吃一些鹌鹑蛋也是有一定的效果的。
3、一些女性经常会出现月经不调的现象，月经不调主要表现为来月经的时间不固定，上下相差时间比较大，又或者在来月经期间出现肚子非常痛的现象，那么建议这样的一些月经不调的女性，也可以选择生活中适当的吃一些鹌鹑蛋来帮助调节。
4、鹌鹑蛋还可以帮助治疗一些患有支气管炎的患者，而对一些血管出现硬化的人群也是有一定的功效与作用的，另外由于鹌鹑蛋中的钙物质，所以对于孩子们的成长也有一个促进发育的作用。
鹌鹑蛋和鸡蛋的能量含量
根据营养学家的研究，鹌鹑蛋的能量含量较低，100克鹌鹑蛋中的`热量约为170大卡，而同样重量的鸡蛋中含有137大卡的能量，这意味着鸡蛋的能量比鹌鹑蛋更高。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养含量
尽管在热量方面鸡蛋的能量较高，但是跟鹌鹑蛋比较，鸡蛋在营养含量上并不能充分体现出优势。如果将100克鹌鹑蛋与100克鸡蛋的营养成分进行比较，你会发现鹌鹑蛋的营养含量更高。
- 蛋白质：100克鹌鹑蛋中含有13克的蛋白质，而100克鸡蛋的蛋白质含量约为12克。
- 脂肪含量：鹌鹑蛋和鸡蛋的脂肪含量分别为13克和10克，但是鹌鹑蛋中的脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸，这对心脏有益。
- 碳水化合物：鹌鹑蛋和鸡蛋的碳水化合物含量非常低。鹌鹑蛋中含有1克碳水化合物，而鸡蛋中的碳水化合物含量仅为0、5克。
- 维生素和矿物质：鹌鹑蛋是一种很好的来源，它富含优质的维生素和矿物质，如铁、锌、硒、核黄素等等。事实上，鹌鹑蛋中铁质的含量是鸡蛋的15倍。
鹌鹑蛋与鸡蛋的营养相似，但是它们的营养含量有所不同。每种蛋对我们身体的作用也是不同的。
鹌鹑蛋的好处
鹌鹑蛋含硒含量非常丰富，可使人体的新陈代谢系统运作良好，保护细胞不受自由基损害，从而防止癌症发生。此外，它还是一种良好的蛋白质来源，并且富含维生素D、B家族（B1、B2、B12）等。因此，经常食用鹌鹑蛋可以增强身体的免疫力，增强骨骼健康，同时还可以降低内分泌失调的风险。
鸡蛋的好处
鸡蛋也是一种很好的蛋白质来源，其蛋白质的种类和人体所需的蛋白质大致相同。鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇和饱和脂肪酸。虽然要避免摄入过多的饱和脂肪酸和胆固醇，但人体体内的胆固醇细胞用途非常广泛，所以一定不能完全弃绝鸡蛋。
结论
总的来说，鸡蛋的能量更高，但鹌鹑蛋的营养价值更好。虽然二者的热量存在一些差异，但无论是哪种蛋，在适宜内的合理食量下，都不会是导致身体肥胖的原因。无论你选择哪一种蛋作为健康饮食的一部分，它都将为你的身体提供优质的蛋白质、维生素和矿物质。
【鹌鹑蛋蒸几分钟熟】相关文章：
生蚝带壳蒸几分钟能熟04-27
煮鱼几分钟熟09-11
粽子煮几分钟熟08-10
蒸鸡蛋糕蒸几分钟最好09-16
冰冻汤圆蒸几分钟08-24
粽子蒸多久才会熟08-23
鸡蛋煮几分钟能熟08-31
菠菜炒几分钟能熟08-10
湿面条煮几分钟熟09-21
生蚝蒸几分钟开壳04-28