拉肚子吃什么食物好

　　拉肚子吃什么食物好

　　1：小米粥

　　平时人们拉肚子以后可以多喝一些小米粥，不过这时给病人喝的小米粥，一定要熬到软糯粘稠，而且要让患者趁热食用。这样既能暖胃，又能补虚，能让人们拉肚子以后的体虚症状尽快好转。除了小米粥，以后也可以给拉肚子的人喝一些软糯的白粥，它对肠胃功能的恢复也有一定促进作用。

　　2：吃苹果

　　拉肚子以后吃些苹果对身体好，但在吃苹果时一定要注意，不能吃那些新鲜的生苹果，应该把苹果洗净后切成块状，入锅，隔水蒸熟，然后趁热吃，这样能修补肠胃功能，而且能起到一定的收敛止泻作用。

　　3：吃红豆

　　拉肚子以后多吃些红豆，对身体恢复也大有好处，因为红豆不单能煮粥，还能入药，它是一种能止吐止泻的特殊食材，现在出来拉肚子，及时用红豆煮糖水喝能让拉肚子症状很快减轻。除了这些以外，拉肚子的人还可以吃些热豆腐，多喝些热豆浆它们都能清热解毒，而且能缓解腹泻。

　　拉肚子的饮食禁忌

　　平时人们拉肚子以后有很多食物一定不能吃，特别是具有刺激性的辣椒和芥末以及胡椒，还有大蒜等食材一定不能吃，不然会刺激肠胃，容易让腹泻加重。另外拉肚子的人还不能吃油腻和过冷的食物，更不能吃那些具有滑肠作用的食材，它们对病情恢复都十分不利。

　　很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。

　　含锌高的食物有哪些

　　1：生蚝

　　生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。

　　2：瘦肉

　　平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

　　什么食物含锌多

　　1：生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。

　　2：五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。

【拉肚子吃什么食物好】相关文章：

拉肚子吃什么食物好?09-16

拉肚子吃什么食物好05-30

宝宝拉肚子期间吃什么食物好？09-16

婴儿宝宝拉肚子吃什么食物好09-16

拉肚子吃什么食物？09-29

孕妇拉肚子怎么办，吃什么食物好？09-07

宝宝拉肚子应该吃什么食物08-19

拉肚子吃什么食物好，煮熟的苹果治疗轻度腹泻效果佳09-27

孕妈咪拉肚子吃什么食物好呢09-05

天气变凉宝宝拉肚子吃什么食物09-04