立冬节气吃什么食物
1、羊肉
羊肉是非常滋补的食材，本身羊肉是暖性的食物，它有暖身，暖胃，驱寒的作用，所以在冬天来临的时候，多吃一些羊肉可以让身体变得越来越暖和，祛除身体当中的寒气。羊肉的吃法很多，可以清炖，可以红烧，还可以烤着吃，那么家常做法一般是以清炖或者是红烧为主。
2、萝卜
都说冬天的萝卜赛人参，萝卜的营养价值非常高，所以在冬天的时候可以吃上一些萝卜。萝卜以白萝卜为主，可以用来炖汤，或者是与肉放在一起煮，好吃又营养。
3、豆制品
天气越来越冷，所以一定要增强身体的抵抗力，而豆制品当中含有非常丰富的蛋白质，它能够很好的补充人体所需的蛋白质，起到一个强身健体，增强体质的作用。所以在冬天立冬节气的时候，可以多吃一些豆制品，比如豆腐，百叶，素鸡或者是喝上一些豆浆等等。
4、喝鸡汤
鸡汤有非常滋补的作用，在冬天的时候可以喝上一些鸡汤调理身体，同时增强营养，这样的话也可以让身体能够很好的去抵御寒冷的冬天。炖鸡汤的时候可以选择土鸡或者老母鸡来炖，里面加入一些滋补的食材，比如当归，党参，玛卡或者是虫草，枸杞，大枣等等，会让汤喝上去更加美味，也会更加的滋补。
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