受到污染的生活环境、不良的生活习惯，这些都可能会导致不孕不育的发生。所以要保证自己的生育健康，就必须要从现在做起了解相关的知识，并开始注意。这既是为了保障我们自己的生育能力，同时也是为了未来的母婴健康着想。饮食是我们每天必不可少的，而饮食不当也会影响到生育能力，作为年轻的女性，有两种食物最好不要吃太多。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
咖啡这种饮品在年轻女性中是非常流行的，特别是在写字楼里上班的白领，喝咖啡几乎已经成为了提神的必备方式，但是经常喝咖啡会对女性的生育能力产生影响，甚至可能导致不孕不育的发生。此外女性也不宜吃过多胡萝卜，虽然胡萝卜营养丰富对健康较为有利，但是大量的胡萝卜素也会抑制卵巢的排卵功能，造成女性受孕困难，所以未生育女性不宜吃过多胡萝卜。
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