怀孕后，为了胎儿的健康，许多女性朋友就很少走动，开端卧床歇息保胎了，其实安胎的误区有许多，下面咱们就一起来介绍下。
孕前期留神4大误区
1、安胎等于卧床歇息，从医学的视点来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺畅发育，防止由于剧烈的运动等意外状况而构成胚胎掉落。安胎的状况因人而异，假如医师确诊一个孕妈妈的确需求卧床安胎的，那就不能不卧床！而假如怀孕妈妈的身体处在健康平衡的状况，是不需求长时间卧床养胎的。恰当的动或许劳作，不只对孕妈妈的身体好，对胎儿的生长也是极有优点的。
2、孕妈妈有必要比孕前吃得更多，才干保证胎儿养分的充分供应。孕妈妈妈妈的养分不但要供应自己，还要供应胎儿，因而要比平常吃得更多--这样的说法听起来是很有道理的吧？其实不然！孕妈妈最重要的是饮食均衡，而不是量大。过多的摄入食物，会导致孕妈妈的身体肥壮、血糖过高级严重后果。这样对胎儿才是极极晦气的！肥壮对孕妈妈的临产也是及其晦气的。无论是天然出产仍是剖腹产，过度肥壮都会添加临产的危险！
3、孕妈妈妈妈最好不要干活，特别是不能上班！其实不然，适量的劳作能让孕妈妈的身体得到训练。抛弃作业在家不只仅让孕妈妈失去了必定量的运动，长时间呆在家里还简单添加孕妈妈产后抑郁症的迸发率。长时间处在家人的高度呵护之下，也简单添加孕妈妈的焦虑感，使孕妈妈的心境处于不平衡的状况。因而，要想胎儿健康，孕妈妈适量干活作业是可取的哦！
4、老一辈的经历比医师的主张重要！这一点现已不只仅是安胎的问题了。许多年青的孕妈妈由于杠不过老一辈的心情而盲目遵从她们的定见，成果导致了悲惨剧。更有不少老一辈，在医师清晰奉告不能保胎之后，还坚持保胎，这样的做法是很盲目的。医学证明，胚胎也会“优胜劣汰”。一部分前期天然流产防止了畸形儿的出世。因而，从优生学来讲，盲目保胎不行取，可能给孩子和爸爸妈妈带来终身苦楚。
保胎吃什么食物最好蜂蜜
蜂蜜傍边含有大脑神经元所需求的能量，若是孕妈妈在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，这是有安神效果的，能够改进睡觉质量。
别的，孕妈妈每天上下午饮水时，假如在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地防备便秘及痔疮。
紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的成效。用于甲状腺肿、水肿、缓慢支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。日常日子中引荐的烹饪办法是紫菜虾皮蛋汤，由于虾皮也是补钙的佳品。
动物肝
在怀孕期间，血容量比未孕前添加，孕妈妈简单呈现生理性贫血。铁弥补缺乏呈现缺铁性贫血是很常见的。孕妈妈和胎儿都需求铁。
所以，在孕期必定要注意吸取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的一起，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，添加铁在肠道的吸收率。
山药
山药，作为具有补肾效果的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药关于肺和脾的补益效果也很明显，不只孕前有用，孕后更能够用来养胎。是孕妈妈补肾的挑选。
鱼
孕妈妈能够在一周之内吃一两次鱼，这样能够吸收满意的DHA，能够满意胎儿脑发育需求。每周吃一次鱼还能够下降早产可能性。
鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜构成中起着重要效果。一些研讨专家对数万名孕妈妈进行调查，发现在怀孕后常常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。假如孕妈妈在整个孕期都不吃鱼，呈现胎儿脑发育不良的可能性会添加1/8。
柠檬
晨吐是孕妈妈最难过也是最常见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的苦楚。挑选适宜孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果，养分学家以为，柠檬含有多种维生素，对孕妈妈尤为适宜。
黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改进贫血、推迟细胞变老，中医以为黑芝麻还有补肾养血、乌发之成效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人能够挑选喝黑芝麻糊，或许是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
保胎办法有哪些养成杰出的日子习惯，多歇息
起居以平缓为上，既不行太逸（如过于贪睡），亦不行太劳（如提掣重物或攀高履险等）。孕妈妈必定要养成杰出的日子习惯，作息要有规则，最好每日保证睡够8小时，并恰当活动。这样，才干使自己有充分的膂力和精力来应对孕期的各种状况。别的，孕妈妈穿着应广大，腰带不宜束紧，平常应穿平底鞋。
音乐也能保胎
依据心思需求，听一些音乐保胎。每天3次守时半小时播映特定的音乐。这些音乐除了保胎效果外，还有必定的胎教功用，使孕妈妈在轻松舒缓的音乐声中放松精力。
这些做法对以往12周以内孕龄即流产的孕妈妈十分管用，关于以往12周以上流产的孕妈妈，医务人员除了选用音乐为其调度身心外，还采纳对证除湿及抗感染药物医治，协助孕妈妈的身体作好迎候宝宝来临的预备。
坚持心情舒畅
研讨以为，一部分天然流产是由于孕妈妈中枢神经振奋所造成的。因而，孕妈妈要注意调理自己的心情，尽量坚持心情舒畅，防止各种不良影响，消除严重、愁闷、恐惧心思，特别不能大喜大悲大怒大忧，不然对胎儿的生长发育是十分晦气的。
定时做产前检查
孕妈妈在妊娠中期就应开端定时进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常状况，保证胎儿健康发育。
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