冬天干燥寒冷，肌肤容易滋生细纹导致衰老，因此冬天肌肤抗衰老是重中之重。孕妈冬天肌肤抗衰老，除了使用一些抗衰老的孕妇护肤品外，还能通过饮食来辅助抗衰老。下面就来为孕妈们介绍一些抗衰养颜的食物，孕妈们可多吃，抗击冬天肌肤的老化。
1、蓝莓。蓝莓含高量的花青素。花青素又称为“超级抗氧化物”，它能扫除自由基，杀死大肠杆菌。花青素又称为“超级抗氧化物”，它能扫除自由基，杀死大肠杆菌。
2、绿茶。绿茶含多种生物类异黄酮，具有强大的抗氧化功效，能抑制坏的胆固醇氧化，斑点的形成。孕妈们多喝绿茶能延缓衰老，还能降低患病的几率。
3、蕃薯。金黄色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡萝卜素，可转化为维生素A，能够提升免疫能力，延缓老化过程，还能减少患上癌症的几率。
4、大豆。大豆含有多种异黄酮，具有很好的抗衰养颜的美容功效。大豆中的植物雌性激素实际上和女性荷尔蒙的雌性激素非常地相像，其能缓解更年期的症状，常吃能有效延缓衰老呢。
5、芥菜。过年必吃的年菜之一，含吲朵成分及维生素A与C，能帮助男女性荷尔蒙正常代谢，乳癌、子宫颈癌及摄护腺癌。
6、燕麦。燕麦中含有的多种酶类有活化细胞的作用，还能延缓细胞衰老，增强肌肤弹性，孕妈多吃对身体健康十分有益，且能保持青春容颜。
7、西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C和胡萝卜素，这是比较好的抗衰老和抗癌的食物，孕妈妈多吃能永葆青春哦！
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