1、动物血——提高细胞净毒能力
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、黑豆——补充雌激素
黑豆除了有补肾的作用外，还可以补充准妈妈的雌激素。建议准妈妈取若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、豆浆——调整内分泌
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。豆浆对于提高卵子质量很有效果，经常食用这类食物能够让卵巢更结实、卵子更健康。
4、豆芽——促进性激素生成
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
保证卵子的活力有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。不正确的饮食会损害生育能力，所以在孕前一定要改掉一些不良饮食习惯，比如挑食偏食、不规律的三餐等等。
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