1、西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务，所以饮食也要注意一些，苹果绿大自然养生专员说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停，所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃。
2、巧克力：哺乳期的时候，巧克力比较好不要吃，非想要吃一下那就吃一丁点吧，苹果绿大自然养生专员说巧克力内含有可可碱，这会随着母乳渗入新生儿体内，对新生儿的神经系统和心脏、肌肉、排尿都不好，所以要注意巧克力的危害，不要让新生儿遭受影响健康的食物。
3、辛辣的食物：哺乳期的妈妈们比较好不要吃辛辣的食物，以为新生儿没有什么异常，苹果绿大自然养生专员说辛辣的食物会让新生儿哭闹不停，让新生儿难受。
4、柑橘类水果：这样的水果会刺激消化道，所以胎儿要注意，想要吃含有维生素C的水果可以换成其他的水果，比如：木瓜、芒果就行，苹果绿大自然养生专员说刺激新生儿的消化道会让新生儿有烦躁、呕吐的情况发生。
孕妇怀孕的时候饮食都非常的注重，可别在产后的时候掉链子了，还是要注意饮食，合理的饮食对产后身体的恢复是有一定的促进作用。
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