林小姐是一个正宗的四川辣妹子，三餐都必须要有辣椒才吃得下饭。可自打怀孕之后，她的三餐饮食里，就再也看不到有辣椒的影子，就算是偶尔家人聚会出门吃个火锅，婆婆也要在身边监督，只能让吃清汤的。这都原于，婆婆不知道是哪里听来的，说女人怀孕之后就不能吃辣椒，否则生出来的孩子会 长疮。实在受不了的林小姐，只能偷偷的藏了两瓶辣椒酱，放在自己的房间，趁婆婆和老公不在的时候，悄悄的吃两口过个瘾。
其实，像林小姐这种情况的网妈真的有很多，生儿育女是人生之大事这没错，一直以来，我们都把孕妇当作是个特殊人群，特殊对待其实这也是对的。只是，网传怀孕了之后，孕妇是这不能吃，那不能碰，让准妈们都胆战心惊。事实上，十月怀胎的孕妇，并没有你想象的挪么娇贵，网传不能吃的五种食物，其实都可以放心吃。
第一种：桂圆
桂圆本身就是个好东西，具有较好的滋补作用。然而，在很多孕妇饮食禁忌的文章中都提到，怀孕之后不能吃桂圆（即龙眼），据说吃了桂圆会流产。其实，桂圆不但味美，且营养也很丰富，尤其是烟酸和维生素K 的含量，更是高到让人无法想象。在我们老家，每当女儿怀孕之后，娘家就要为女儿送补品，其实中一个不可缺少的就是——桂圆，也没见人家吃了之后就流产了呀。所以说，孕妇不能吃桂圆的说法，那是不科学的。如果说非要禁的话，那也只是在怀孕初期阶段尽量不吃，到孕中期之后，是没有问题的。
第二种：番茄
番茄也称之为西红柿，是我们最为常见的一种蔬菜（也有人把它当成水果吃），也是富含维生素较高的一种食物，常吃番茄具有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂的功效作用，对于爱美的女人来说，还具有美容养颜的效果。
但有好些朋友都在说，怀孕了不能吃番茄，这让我很是纳闷。虽说孕妇饮食禁忌是有很多，但番茄它是老少皆宜的四季蔬果，为什么也被列入了孕期“黑名单”？就算和大家所担心的那样，番茄是被人工催熟的，但那也并不代表所有的番茄都有催熟剂吧。如果你买的是当季番茄，且是农家自种的，就不存在这种问题了。所以，孕妇并不是不能吃番茄，只是在挑选的时候，尽量挑农家自种，且没有打催熟剂的。
第三种：豆浆
豆浆，是用大豆磨制面成的，也是我们中国人最喜欢食放在早餐桌上的一道饮品。豆浆的原材料主要是大豆，大豆的营养大家都知道，它含有丰富的蛋白质。但如今，也有网友说，怀孕了不能喝豆浆，因为喝了没有煮熟的生豆浆容易引起中毒。我就想说究竟这是什么奇葩说法，生豆浆喝了是会引起肠胃不适，导致拉肚子，但中毒，不至于吧。再说了，谁家的豆浆不是煮熟了才喝，哪有把生豆浆拿出来喝的道理呢。如果按这个道理来说的话，那猪肉还不能吃了，如果没煮熟的肉有寄生虫，还会引起各种疾病呢。但是，试问，有谁家的猪肉是生吃的呢，对吧。所以说，豆浆它不是不能吃，只是要煮熟来吃。
第四种：荔枝
荔枝是一种很常见的水果，其果肉鲜嫩多汁，很受欢迎。在广东一带，荔枝被称之为是大补食物，也是很受欢迎的一种水果。不过，近期来也有朋友在说，怀孕了孕妇不能吃荔枝，因为荔枝吃多了要上火。没错，荔枝却实是燥热食物，吃多了容易上火这没错（一颗荔枝三把火可不是乱说的），但并不是说就要禁食，一定就不能吃。据研究发现，荔枝具有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。所以说，只要适当的控制一下自己的食量，比如，一天三五颗，是没有问题的。
第五种：辣椒
辣椒，是四川、云南、江西以及湖南等地最喜欢的食物，甚至很多习惯吃辣椒的人，没有了辣椒连饭都吃不下。如今网上总流传着怀孕之后的孕妇，要戒辣椒，原因是辣椒上火，孕妇吃多辣椒会对胎儿造成胎热，孩子以后容易长疮。其实，辣椒能不能吃，我们仔细的想想，在老一辈的时候怀孕生孩子的，为什么没那么多禁忌呢。记得我妈曾经和我说，当初怀我大姐的时候，她总是喜欢用辣椒下饭，但我大姐现在同样是一个高材生，正常得很啊。我们不防再仔细看看，“吃多”了才会上火，那我们适当的吃点不就好了吗？所以说，孕期辣椒不是不可以吃，而是不要多吃，做到适而可止，便无大碍。
对于网传以孕妇不能吃的这五种食物，其实合理适用都是可以的。但要记住的是，一定要适而可止，切忌贪多。除此之外，就算是医生说对胎儿好的营养食物，也应当合理饮食，不要过量。营养过剩导致胎儿过大，对于孕妇顺产有难度，对宝宝的健康也是有一定影响的。所以，孕期饮食，一定要做到适量
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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