很多宝宝在长牙期间，爸妈们可以采用一些食物来帮助宝宝更快的适应，那么该给宝宝吃什么呢？宝宝出牙不适应该吃什么食物来缓解？
推荐食疗方
小米粥油【出生后即可食用】
功能：
小米粥油除了能缓解出牙不适，还可暖胃健脾、除湿、镇静安眠。
原料：
小米正常煮粥量，水适量。
做法：
小米加水，小火熬至黏稠，稍微冷却后表皮凝结的一层胶状物质即为粥油。
用法：
小婴儿每天喂一小勺即可，大一些的婴儿可作为辅食添加。
大蒜粥【6个月以上、虚寒体质适用】
功能：
大蒜素提高免疫力、抗病毒功效十分显著。此粥煮熟后十分香糯，无辣味，可提高免疫力，适合虚寒体质的孩子。
原料：
大米（其他谷物亦可）正常煮粥量，大蒜4~6瓣。
做法：
将大米与蒜瓣（不拍不切，预防辣味溢出）清洗干净，小火熬至黏稠。
用法：
可作为主食吃。
香菇大米粥【6个月以上、内热体质适用】
功能：香菇性平味甘，能减轻胃肠负担、促进食欲、提高免疫力。香菇中的麦角甾醇经过日光照射可转成维生素D，有助于骨骼和牙齿的生长，对贫血、呼吸道黏膜炎症都有消炎镇静的功效。
原料：
大米（其他谷物亦可）正常煮粥量，香菇4~6朵。
做法：
1、将香菇用水泡发，清洗干净，去根，切成小块。
2、与大米一起熬至黏稠。
用法：
10个月以上的孩子喝粥、吃香菇，10个月以下的孩子只喝粥。