少饮或不饮。
经期可以喝咖啡吗1
经期可以喝咖啡吗
专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。
经期喝咖啡的危害
1、乳房肿胀
过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
2、情绪不稳
经期喝咖啡会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
3、加重妇科疾病
经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的'会影响生育。
4、卵巢早衰
经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
5、月经过多过长
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
经期是可以喝咖啡的，但一定要注意饮用量，尤其是睡眠不好的女性，体质虚弱的女性不建议经期饮用咖啡。
因为咖啡当中含有咖啡因成分，咖啡因可以促进人体血液循环。月经期间的女性本身就处于失血状态，在这种状态下很容易增加经血量。比如有些女性经期量较多，这种情况下并不建议喝咖啡，因为很容易造成出血量过多，从而诱发贫血的产生。
若女性自身经血量较少，这种情况下可以适当饮用咖啡，因为咖啡可以促进血液循环，并且改善经血量较少的情况。
温馨提示：虽然经期可以喝咖啡，但也需要根据个人身体情况来决定。不过在月经期间的女性最好以清淡饮食为主，最好选择新鲜果汁或是温开水为主。
经期可以喝咖啡吗2
经期建议少饮或不饮咖啡，因为：
1. 咖啡中的咖啡因会对神经产生兴奋作用，容易导致内分泌失调，出现月经紊乱的情况。
2. 咖啡中含有较多的咖啡因，过多摄入会增加B族维生素的消耗，导致经期不适，如失眠、焦虑、易怒等症状。
3. 咖啡会阻碍糖类新陈代谢，容易使乳房产生水肿、胀痛等症状。
4. 建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累、剧烈运动、情绪波动，清淡饮食，保持心情愉快，多喝热水或用热水袋缓解腹痛症状，保持外阴清洁卫生，避免性生活。
来大姨妈指的.是来月经，来月经是否可以喝咖啡，不能一概而论。经期无明显不适症状可以少量喝咖啡，但若感觉不舒服或月经异常，则不能喝。
月经期不建议喝咖啡，咖啡当中含有大量的咖啡因，这种成分会导致机体的代谢率增强，刺激神经系统，从而使人的精神变得异常兴奋。
女性来月经时身体较为虚弱，机体抵抗力也比较差，需要注意休息，若精神过度兴奋，会导致睡眠质量变差，对经期健康不利。月经期体内激素水平发生变化，会影响情绪，导致女性出现烦躁易怒、脾气暴躁等现象，如果在这种情况下喝咖啡，可能会加重症状。
如果来月经时并没有感觉身体明显不适，月经期以及月经量都在正常范围内，少量喝咖啡是可以的，对月经的影响比较小。
但如果经期有明显的乏力、痛经等症状或者存在经期延长、经期拖后以及经量过多或过少等情况，则不建议喝咖啡，以免加重不适。
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一般情况下，在月经期间是不建议喝咖啡的。最好避开经期后，再饮用咖啡。咖啡内含有大量的咖啡因，并具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的.情况。所以月经期间不建议饮用咖啡。
另外，月经期间经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，以免引起经血过多。经期要注意休息，避免剧烈运动，避免游泳以及饮食寒凉食物的情况。
如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。在月经期时失血多、精神比较差容易犯困，如果必须工作，喝咖啡可以进行提神，但不要喝的太多，以免影响月经。
对于有痛经现象的，一定要尽量避开工作日，多休息，避免疲劳，吃能够快速补充能量的食物，如红糖水、热豆浆，要注意忌口，不要吃辣椒、冰冻的食物，避免引起腹痛和经期延长，建议要保持外阴的清洁、卫生
1、经期女性体内的激素水平变化较大，部分人可能出现烦躁、抑郁等不良情绪，此时建议少喝或不喝咖啡，避免咖啡因使身体出现不适。 由于咖啡中含有较多的咖啡因，可以加剧患者神经紧张，阻碍糖类新陈代谢，容易使乳房产生水肿、胀痛症状。
若咖啡因摄入量过多，还会增加B族维生素的消耗，B族维生素对中枢神经系统有镇静作用，如果缺少会引起经期不适，出现失眠、焦虑、易怒等不良症状。
2、此外，如果在经期饮用冰咖啡，可能导致痛经、月经量少甚至停经的现象。 建议女性在月经期间清淡饮食，多吃富含营养、易消化的食物，积极补充蛋白质
如有腹痛症状，可多喝热水或用热水袋热敷缓解。注意多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动。保持外阴清洁卫生，可每天使用温水清洗外阴，禁止盆浴及性生活
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