子宫有一种奇妙的自我开启和闭合的能力。只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。那么，怀孕补锌的食物有什么呢？
因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。
补锌对于怀孕的女性来说相当的重要，那怀孕补锌的食物有什么呢？笔者下面为大家详细介绍：
锌是碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。海产品中以牡蛎含锌最为高。
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
饮食的控制对于正在怀孕的女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。
【怀孕补锌的食物有什么呢】相关文章：
怀孕降压食物有什么呢10-17
怀孕什么食物能补肾呢10-17
补锌的食物有哪些？09-21
怀孕忌口食物有哪些 怀孕什么食物要忌口09-04
怀孕吃什么食物是使孩子的眼睛黑呢10-17
产妇补锌的食物有哪些10-16
孕妇补锌的食物有哪些？09-04
什么食物可以补钙补锌10-08
怀孕期间发烧吃什么食物呢10-17
宝宝吃什么食物可以补锌10-15