哪些食物会导致婴儿营养不均衡

时间:2023-10-19 10:23:27 饮食 我要投稿

  在物质丰富条件下出现的营养缺乏,并不是过去所说的营养不良,更多的是指由于营养摄入不均衡而导致的个别营养素不足。这种现象之所以发生,可能与下列因素有关:

哪些食物会导致婴儿营养不均衡

  一、饮食结构的变化:如果将60年代的饮食结构和现在的饮食结构相比较,你会发现,现在的人们粗粮吃得越来越少了,高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品吃得越来越多了。

  二、食品加工对营养的破坏:很多天然食物在自然状态下是含有很多营养素,但一经过煎炒烹炸的加工,营养素被损失贻尽。

  三、速食食品的出现:快节奏的生活导致快餐、冷冻食品的出现,这些食品虽然给人们的生活带来方便,但同时也导致了营养素的流失,并在很大程度上改变了饮食结构。

  四、宝宝的不良饮食习惯:厌食、偏食、过多的甜食、零食影响了营养素的均衡摄入。

  五、特殊人群的营养需求:孕妇、产妇、婴幼儿、老年人,这些特殊人群对营养素有其特殊的需求,不加以重视更容易发生营养不均衡。

  那么怎样才能摄入均衡的营养,避免发生营养不良呢?

  第一要调整饮食结构,从种类上做到均衡,粗细粮搭配,荤素食搭配。

  第二,要改变烹调方法,减少营养素的破坏。

  第三,控制吃快餐的次数。

  第四,帮助宝宝建立良好的饮食习惯。

  第五,对特殊人群做必要的营养补充

【哪些食物会导致婴儿营养不均衡】相关文章:

哪些食物能使宝宝营养均衡09-11

让宝宝均衡营养的食物分类09-03

让宝宝得到营养均衡的食物09-11

怎么炒菜会导致食物营养流失10-07

哪些食物会导致宝宝过敏09-14

哪些食物会导致胎儿畸形?09-11

哪些食物会导致孕妇流产09-28

怎样搭配食物才能营养均衡03-25

哪些食物会导致孩子变笨10-14