黄花菜怎么做比较好吃有营养

时间:2023-10-25 11:47:16 饮食 我要投稿

  黄花菜炒肉丝

  原料:准备七十五克猪肉(瘦)、八十克黄花菜(干)。

  调料:五克大葱、五克姜、十克料酒、三克醋、五克花椒、三克盐、两克味精、三十克大豆油、十克淀粉(豌豆)。

  做法:

  1、将猪肉洗净切丝,用淀粉上浆;

  2、花椒用水浸泡,再拣出花椒,花椒水留用;

  3、将黄花菜入沸水锅中烫透,捞出投凉;

  4、锅内加豆油烧热,下葱、姜末及肉丝炒散;

  5、烹入料酒、花椒水,放入黄花菜;

  6、烹米醋,加精盐、味精炒匀,出锅装即成。

  功效:黄花菜炒肉丝可以调理改善胃口不佳的情况。

  黑木耳炒黄花菜

  原料:准备二十克木耳(干),八十克黄花菜(干),三克盐,两克味精,十克葱花,二十五克花生油,十五克湿淀粉,一百克素鲜汤。

  制作:

  1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

  2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

  3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

  特点:清淡可口。

  功效:食用黑木耳炒黄花菜可以清肠排毒,改善肠胃健康,预防便秘。

  如果想把黄花菜做成特色美味的食谱,那么上文介绍的这两种黄花菜的做法是非常值得进行制作品尝的,这两种黄花菜的食谱不仅味道上面非常好,营养也很全面,对于滋补调理身体是比较有帮助的,当然对于制作的方法是需要有所讲究的,大家可以借鉴上文介绍的来进行制作。

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