七孔和九孔的莲藕 营养价值是一样的吗?

时间:2023-10-28 10:38:34 饮食 我要投稿

  莲藕七孔和九孔有什么区别?

  选择七孔莲藕还是九孔莲藕,主要取决于自己烹饪方式,如果是煲汤的话,建议选七孔莲藕。如果是爆炒的话,应该选择九孔莲藕。一般来说,从体型上看七孔莲藕的时候,七孔莲藕的体型比较粗大,颜色也比较接近土色,可能因为它比较接近土色,所以让很多人感觉这类莲藕入口的感觉比较差,但其实这种莲藕吃起来是软儒的,它适合在秋季用来煲汤。而九孔的莲藕比较长并且白,可能很多人在挑选莲藕的时候会因为它的外观而选取,却不知道九孔莲藕入口的感觉最爽,不适合用来煲汤,可以用来爆炒。

  莲藕有什么作用?

  1、补充气血

  很多人之所以喜欢吃莲藕,除了莲藕的口感比较好以外,还有因为其含有钙以及铁元素是比较高,一些贫血的女性在日常可以多吃一些莲藕,不仅能够让气血充足,还能够提高免疫力。

  2、补充维生素c

  对于身体免疫力比较低下的人而言,适当的吃一些莲藕,具有提高身体免疫力的功效。莲藕能够帮助补充维生素c,莲藕中所含的维生素c是比较高的,适当吃一些莲藕能够有效补充,有抗氧化作用。

  3、清热凉血

  莲藕属于一种性寒的食物,如果身体上火的话,吃它是可以降火的。特别是一些在秋季干燥上火的人群,多吃一些莲藕可以改善上火的现象。

  平时喜欢吃莲藕的人,在挑选莲藕的时候,一定要结合自己的烹饪做法,选择适合的莲藕类型。如果挑选错误的话,会导致莲藕的口感下降。虽然适当的吃一些莲藕对身体好处多,但也不是人人都适合吃这种食物,比如身体虚寒的人,在饮食上还是尽量不要使用此类的食物。

【七孔和九孔的莲藕 营养价值是一样的吗?】相关文章:

产妇吃莲藕真会回奶吗?莲藕的营养价值10-27

蒜苗和蒜苔的营养价值一样吗05-05

冻虾和活虾营养价值一样吗06-21

吃莲藕可以减肥吗10-10

莲藕排骨汤的营养价值/莲藕黄豆煲骨头汤功效09-23

莲花和荷花一样吗08-22

恋爱和结婚是一样的吗08-23

提子和葡萄是一样的吗08-16

淀粉和小粉是一样的吗10-07

祭祀和祭祖一样吗06-01