慢性肾病怎么补充营养 吃蔬菜有窍门

时间:2023-10-28 16:31:18 饮食 我要投稿

  1.新鲜很重要

慢性肾病怎么补充营养 吃蔬菜有窍门

  蔬菜富含水分、维生素C、叶酸,如放置时间过长会导致营养素丢失和口感不佳,并且放置时间过长还可能导致蔬菜腐烂、亚硝酸盐含量增加,对健康不利。因此,蔬菜最好当天购买、当日食用,尤其是嫩茎叶类的蔬菜更应保证新鲜。食用新鲜蔬菜的另一个要求是不吃腌制菜和酱菜,因为腌制蔬菜在制作过程中会加入大量食盐,钠含量较高,不利于CKD患者食用。

  2.注意分类别

  蔬菜是一个大家庭,主要分为8个亚类,即根菜类、鲜豆类、茄果和瓜菜类、嫩茎叶花菜类、葱蒜类、水生蔬菜类、薯芋类、野生蔬菜类,各类蔬菜在营养素含量上存在较大差异。如根菜类和芋薯类碳水化合物含量较高,对于需要控制总热量摄入的CKD患者就不宜大量食用;鲜豆类蔬菜所含的蛋白质较多,CKD患者在日常食用时应限制摄入量。

  3.烹饪有技巧

  为了减少蔬菜中水溶性维生素的损失,在烹饪时应做到先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。因CKD患者需要限制钠的摄入量,在烹饪蔬菜时需少放食盐、酱油、醋、味精等含钠的调味品。蔬菜中的钾离子经过水煮或烹调会溶于水中,因此CKD患者应少食用蔬菜汤,以减少钾的摄入。

  肾病患者在日常中应当选择新鲜蔬菜,蔬菜放置过久,致蔬菜腐烂、亚硝酸盐含量增加,不利于健康的。还要记住不能吃腌制菜,含钠量高,不利于肾病患者。因为肾病患者,不能摄入钠量过多的食物,所以在烹饪时候,少放些含钠的调味品。平时肾病患者,尽量高钠的零食、小吃。注意保养自己。

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