宝宝出牙期的最佳营养方案

时间:2023-10-29 12:09:01 饮食 我要投稿

  乳牙萌生及早晚顺序

宝宝出牙期的最佳营养方案

  乳牙在胚胎2个月时就开始育,乳牙的生长发育是一个漫长的过程,除遗传因素,孕期营养决定了乳牙的生长发育,宝宝出生后的营养和全身健康状况也影响乳牙的钙化和萌出。

  一般情况下,半岁左右萌出第一颗乳牙,2岁半左右萌出全部乳牙,共20颗乳牙。乳牙的萌出遵循一定的时间,又按一定的顺序,最先萌出的是下中切牙,并且是一对;然后是上中切牙、侧切牙、磨牙等。乳牙萌出的颗数可以用一个公式来计算:婴儿月龄减4~6作为该月平均出牙数。例如,10个月的婴儿出牙数= 10-(4~6)=6~4颗,即应出牙4~6颗。

  由于个体差异,以及婴儿营养状况和母亲营养状况的不同,乳牙萌出时间有的早,有的晚。一般的早晚差别在半年左右,即萌出第一颗牙最晚不应超过1岁,如超过1岁,就属于不正常了,应该到医院口腔科就诊检查。

  出牙期最佳营养方案

  ●蛋白质:1岁以内的婴儿,喂母乳者,每天每千克体重需蛋白质2.5克;食配方奶者需3.5克。奶类中的蛋白质可满足该时期婴儿的需要。

  ●脂肪:是人体重要的热能来源,其中不饱和脂肪酸对人体代谢非常重要。乳类中的脂肪含量较充足,可满足婴儿的需要。

  ●碳水化合物:是人体主要的热能来源。母乳中所含的碳水化合物能满足婴儿的需要,配方奶含糖偏少,需要加糖。

  ●矿物质:包括钙、钠、钾、镁、硫、锌、铁、碘等14种,是一类含量较少,但对人体有重要作用的营养素。可以通过奶类及辅食补充。

  ●维生素:是一种与人体代谢有重要关系的有机化合物,大部分不能在体内合成或合成不足,必须依赖从食物中摄取。

  ●水:人体需要量最多的营养素,千万不能轻视。