食欲不振、精神萎靡或者面色不正，是一岁宝宝营养不良的表现，营养不良说是病却不是病，说不是病却更胜病。明明已经对宝宝照顾得尽心尽力，但宝宝却不是正常状态下应有的活泼红润，这让爸爸妈妈感到很痛心也很焦急。到底一岁宝宝营养不良的表现、原因和防治方法有哪些呢？让我们来详细看看。
一岁宝宝营养不良的表现：皮肤苍白，运动功能发育迟缓，身高、体重低于正常水平，睡眠不安，食欲不振，情绪不稳定，行为反常，身体抵抗力差、眼睛近视等。
造成一岁宝宝营养不良的原因：母乳不足、仓促断奶、热量摄入不足、食物质量较差、辅食添加方法不当、长期食欲不振、先天不足、消化系统疾病、慢性消耗性疾病等。
通过宝宝的表现，我们可以研究出宝宝营养不良的原因，在知道原因之后，我们应该怎么缓解一岁宝宝营养不良的情况呢？其实原因不同，治疗的方法也有所不同。如果饮食和生活原因造成的，症状比较严重的营养不良，应该去医院进行治疗，而大多数营养不良的宝宝，只需要调整饮食与生活规律便可自行治愈；如果是由于疾病原因而造成的营养不良，那么就应该先从疾病治疗入手，从根本上掐断营养不良发生的病因。
很多时候，一岁宝宝营养不良的情况是由于宝宝对饮食不适应而造成的，而这完全是可以通过日常生活的细节来调整，大家可以试一下以下这些方法：
1、辅食的添加不宜过晚，以免宝宝体内的营养不足以支配日常所需，导致发生营养不良。
2、辅食添加要符合月龄，为了避免宝宝的消化系统不能承受，而出现呕吐和腹泻的情况，不要为宝宝添加超月龄的食物。
3、辅食添加要本着由少至多，由单一到多种的原则，不要过于急进。每两种食物添加之间应间隔一周左右，观察宝宝是否有不良反应，及时作出应对。
4、为宝宝制作食物时不仅要保证口味、营养，还要保证吸引的外观，外形好的食物更容易激起宝宝的饮食欲望。
5、制作时，还要注意食物的软硬程度。一岁宝宝消化系统尚未发育成熟，如果吃过硬的食物，不但会影响吸收，还会造成消化系统的负担。给宝宝的食物应该随着宝宝月龄增长而增加硬度，这种做法要坚持到宝宝六岁，因为那时宝宝的消化系统才算是完全发育。
6、不要强制让宝宝进食，更不要在宝宝吃饭时呵斥他，以免影响宝宝的食欲。
7、保证宝宝拥有充足的睡眠。
一岁宝宝营养不良，多数是大人闯的祸，虽然爸爸妈妈尽心尽力的照顾了，但方法是否得当才是关键。如果各位家里有出现一岁宝宝营养不良的情况，那么就要认真进行检讨了，要主动纠正自己以往对宝宝的错误护理方法，同时也可以听取医生的意见，争取早日让宝宝重新活泼健康起来。