营养专家指出,鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品,孕妇吃鸡蛋好,但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度,如果每天吃太多的鸡蛋,或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害。
孕妇吃鸡蛋好,但是多吃不利于健康,那么,孕妇多吃鸡蛋有哪些坏处?
1、鸡蛋虽然营养丰富,但毕竟没有包括所有的营养素,不能取代其它食物,也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求;
2、孕妇吃鸡蛋过多,则摄取了过多的蛋白质,造成生物利用率降低,没有被充分消化吸收,其实是一种浪费。
3、鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担,不利于消化吸收,所以,孕妇不能多吃鸡蛋;
怀孕期间,孕妇吃鸡蛋好吗?中医专家提醒怀孕妈妈吃鸡蛋要适度适量,每天不宜超过3个。
这周,甜心推荐鸡蛋的一种家常做法,让宝妈吸收的营养更加全面哦~
【孕妇怎么吃鸡蛋更营养?】相关文章:
燕窝怎么吃更营养10-29
准妈妈“怎么吃”更营养?09-09
银耳孕妇怎么吃有营养10-30
鸡蛋怎么吃最有营养 鸡蛋的吃法详解10-27
孕妇怎么吃既营养又不发胖08-25
鸡蛋的营养 女人每天吃鸡蛋好吗10-27
孕妇怎么吃才既营养又不发胖10-30
玉米怎么吃更营养?几款玉米食谱10-28