五味养生汤
孕期
▲功能：山药有滋养脾肺的功能，且富含膳食纤维，可以帮助排便顺畅。
材料：
姜少许、红枣5颗、枸杞子10g、山药200g、南瓜200g、水600ml。
做法：
1.将山药、南瓜切丁。
2.红枣泡水后去籽备用。
3.把较难熟的山药入锅。
4.把南瓜与其他材料放入，用中火煮滚后转至小火慢炖，至山药和南瓜熟透后即完成。
Point：
1.山药皮中含有皂角素、山药黏液则含有植物碱，这些物质可能会让人产生过敏症状，如果双手感到瘙痒，建议戴上手套处理。
2.有些孕妇觉得姜的味道太呛，可改成100g的黄豆，还可补充钙质。
3.红枣泡水10分钟即可。
【五味养生汤，孕期补充营养怎能少了它！】相关文章：
孕期营养汤食谱10-31
孕期如何补充营养？10-31
孕期营养元素补充10-29
孕期不宜过度补充营养10-29
孕期应该早早的补充营养10-29
孕期应该怎么补充营养08-30
孕期该如何补充营养？10-31
孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法10-26
孕期营养补充很重要 营养补充误区要知道10-28