乌鸡糯米葱白粥
材料：乌鸡退、圆糯米、葱
1.乌鸡腿洗干净，切成小块。葱去须，切开葱白，其余切成葱丝
2.乌鸡腿加水大火烧开，再小火炖煮15分钟
3.加入圆糯米，煮开后转小火
4.米煮熟后加适量盐，再加葱丝，熄火
功效：乌鸡糯米葱白粥是补气养血、安胎的食谱
豆豉蒸鱼
材料：豆豉、草鱼、葱姜蒜、干红辣椒
1.将鲜鱼洗净，拭干水分，用精盐、料酒、胡椒粉、味精拌匀腌半小时，放入盘中备用
2.葱、姜、蒜切碎末备用
3.将豆豉（洗净）、干红辣椒、葱姜蒜末、酱油拌匀，浇在鱼身上，用大火蒸至刚熟时取出
4.将植物油放入锅中，烧至七成热浇在鱼身上即可
鲜果银耳
材料：银耳、鲜果、白糖、糖桂花、
1.银耳用水浸发，加水300克，上笼蒸至柔糯为止
2.鲜果切成指甲大小的片待用
3.锅沟放水40克，加白糖，用小火略煮，使糖溶解
4.撇去浮沫，放入银耳与鲜果，煮沸，用湿淀粉调稀勾薄芡、盛入荷叶碗内，撒上糖桂花即成.
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