宝宝“锌”营养,当补不当补?

时间:2023-11-01 18:33:57 饮食 我要投稿

  宝宝缺锌,主要表现为

宝宝“锌”营养,当补不当补?

  1、挑食、异食、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差:

  2、经常感冒、发烧、免疫力差、抗病能力下降:

  3、稍微运动就出虚汗,晚上睡觉盗汗:

  4、生长发育缓慢,体型弱小,经常补钙却不见效果;

  5、智力发育迟缓,多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降(认知障碍);

  6、易患皮炎、皮肤粗糙;头发稀黄、缺乏光泽;

  7、指甲不光泽、有白斑、视力下降等。

  检查宝宝是否缺锌,可以通过以上症状来判断。如果同时具备了两个或两个以上的症状,就可以基本上判断为缺锌了。

  为什么和成年人相比,宝宝会容易缺锌呢?

  这是因为日常饮食中总体锌含量较低,加之现代食物经精细加工后造成各种营养的损失,同时宝宝食量少,肠胃较稚嫩,消化功能弱,吸收有限,很易导致锌摄入不足;再次,宝宝生长发育快,锌需求量大,稍不注意饮食搭配,就极易导致锌缺乏;最后,锌和其它营养素不一样,人体内没有储存机制,宝宝通过粪便、尿液、汗液等将锌营养排出体外,所以宝宝很容易缺锌。

  中国0~6岁儿童健康调查显示:在各种营养素中,宝宝缺锌比例占六成。由于长期缺锌造成生长迟缓,智力低下等很多无法挽回的后果,影响宝宝的一生!

  宝宝应科学选择补锌产品

  值得注意的是,宝宝肠胃稚嫩,一些非生物锌对宝宝刺激大,不能长期服用,即使要服用也要求在饭后服。所以给宝宝应选择更安全的纯生物态的补锌产品。

  同时,锌和其它营养素不一样(宝宝体内没有储存机制),所以不缺锌的宝宝每天按照推荐标准来补锌,也不会造成过量的。

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