给宝宝营养加分的健康菜

时间:2023-11-02 08:56:42 饮食 我要投稿

  油菜炒香菇

给宝宝营养加分的健康菜

  ◆材料◆油菜400克、干香菇100克。

  ◆调料◆植物油、盐、姜末、水淀粉、鸡汤各适量。

  做法:

  [1]油菜洗净;干香菇泡发,洗净,切片。

  [2]锅中倒油烧热,下姜末爆香后,放入油菜和香菇片,大火炒2分钟,加鸡汤,转中火炖4分钟,待油菜、香菇片烧熟,加盐调味;把炒好的油菜、香菇盛在盘中。

  [3]锅内汤再煮沸,用水淀粉勾芡后淋在油菜、香菇上即可。

  香菇炒笋片

  ◆材料◆鲜香菇100克、去皮莴笋50克、火腿适量。

  ◆调料◆盐、葱、姜、水淀粉、植物油各适量。

  做法:

  [1]鲜香菇洗净,切成两半;莴笋去皮,洗净,切成片;葱、姜分别洗净,切成末;火腿切片。

  [2]锅置火上,放适量植物油烧热,放入香菇片、火腿片、莴笋片煸炒2分钟,再放适量水转小火略烧3分钟,用水淀粉勾芡,加盐、葱末、姜末调味即可。

【给宝宝营养加分的健康菜】相关文章:

节日期间宝宝的营养菜10-30

让宝宝吃特殊菜既营养又补钙10-26

夏天宝宝吃什么菜开胃又营养10-31

宝宝夏季吃什么菜才有营养10-31

春季宝宝易上火 吃这些菜降火又营养10-27

两岁宝宝吃什么菜有营养?11-01

婴儿宝宝健康营养小知识04-04

宝宝吃什么食物营养又健康09-17

选择孕妇奶粉 为营养加分10-27

营养食品进食不当 有害宝宝健康09-17