最合宝宝肠胃的20款营养粥

时间:2023-11-02 11:29:15 饮食 我要投稿

  1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状,再和白米以1:2的比例煲粥;

最合宝宝肠胃的20款营养粥

  2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆,再来煲粥;

  3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪里脊肉,片成薄片,再用刀背剁成肉茸,把肉茸放小碗中,用少量冷水调开,再下锅煲粥(如果直接下锅,肉糜会凝结成块状),可加入几根姜丝,给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可;

  4、菜肉粥:在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口,可以在粥中调进少量虾皮粉,既可以补充钙和锌、碘,又有一种天然的淡淡的咸味;

  5、核桃粥:核桃打磨成粉,等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮;

  6、芝麻粥:芝麻打磨成粉,等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮;

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