合理营养，给宝宝口腔一生健康
刘寿桃深圳市妇幼保健院副院长
郝高峰深圳市妇幼保健院口腔疾病防治中心医师
在关注孩子营养的同时，应该特别指出的是，孩子的口腔健康对孩子的健康成长起着极其重要的作用。当一对年轻的父母看着自己的宝宝嘴巴里牙齿井然有序地从无到有，又从一个个洁白的乳牙换成一个个形态各异、微微发黄的恒牙。在惊叹大自然的神奇和有趣之余，您是否有对这个成长过程所看到和遇到的问题感到过困惑？那些坚硬的牙齿是怎么形成的，又是怎么蛀坏的，为什么有的人牙齿会排列不齐，您是否产生过类似的问题，又是否得到了正确的答案呢？下面我们一起来学习一下相关的知识，并在宝宝的营养方面给您一些相应的建议。
维生素与牙齿发育的关系
维生素是儿童生长发育不可缺少的营养物质，不同的维生素缺乏，对牙齿和颌骨的影响不同。维生素a缺乏可致牙齿萌出缓慢，牙体发育不良，牙基质形成与钙化受阻。维生素b缺乏主要造成牙槽骨发育不良，引起牙齿排列不齐；维生素c缺乏可引起牙本质细胞退化，牙齿细小并变脆。牙齿的生长发育需要钙，而维生素d则可维持身体内钙、磷浓度的平衡，当维生素d缺乏时，可表现为儿童牙齿发育不良、萌出延迟、牙列不齐等。
保护儿童口腔健康的五个注意事项：
一、远离可乐类饮料和运动饮料
可乐类饮料和运动饮料都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；且其中糖分较多，口腔中的细菌可以利用其中的糖分产生酸，分解牙齿硬组织，造成牙齿脱矿。如果一定要喝这类饮料，建议使用吸管，但是要记住喝完后不要立即刷牙。最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙。
二、多吃一些口腔保健食品
应该鼓励孩子可以多吃一些口腔保健食品，如核桃仁中的油和涩性物质等对牙齿过敏可以起到一定预防作用。吃梨可洗刷牙面,按摩牙龈,改善血液循环。粗纤维食物如芹菜等可以帮你扫掉一部分牙齿上的食物残渣，减少蛀牙的机会。乳酪则是钙的良好来源之一。木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用，且能促进唾液分泌，防止龋齿的产生。
三、多补充有营养的物质
多补充有营养的物质，使牙齿发育良好，长得牢固结实，才可以增强体质，获得健康。
四、防患于未然
牙齿刚生病的时候不痛不痒，孩子没什么感觉，家长也不容易发现，等到出现牙痛或者可以明显看到牙齿损坏的时候，牙齿可能已经坏的很严重了，那样不仅治疗麻烦，治疗费用大大增加，而且会增加孩子治疗的痛苦。
五、日常饮食和口腔保健尤为重要
注重孩子的日常饮食和口腔保健尤为重要，家长要注意调节儿童的饮食，避免挑食、偏食，应多吃粗糙、含纤维素的食物，以增强牙齿的咀嚼功能、自洁作用和抗龋能力。
同时要养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口、早晚刷牙；可以在医生的指导下使用氟化物和“窝沟封闭”保护牙齿；定期(半年左右)进行口腔检查，早期发现牙病，早期采取措施。
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