母乳是最佳营养源

时间:2023-11-04 12:17:40 饮食 我要投稿

  母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液,乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。

  外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶水成分稍有不同。

  清淡的乳汁其实也有营养,也是弥足珍贵,妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或者影响自己的心情。特别是在刚生产完,需要给宝宝第一口奶的时候,清寡的乳汁同样也要送到宝宝嘴里。

  事实上,母乳是婴儿最佳的营养来源,不论颜色如何,只要有一些乳汁,尽量给孩子吃,千万不能放弃喂母乳。

  影响乳汁浓度的原因与营养、情绪有关,重要的是如果吸允不足,也会产生不浓。乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果,由于孩子的吸吮刺激使得乳汁开始分泌,吸吮的次数越多,产生的乳汁更多。

  有些妈妈只看到了前奶,而没有看到浓郁的后奶,便给宝宝喂养了配方奶粉,这样宝宝的吸允减少,奶水自然也少产了。

  另外,为了孩子能得到足够的乳汁,母体还要分泌一种缩宫素(催产素),促使乳腺的周围细胞分泌,使得乳汁从乳导管直线流出。这样就能满足孩子的需要。

  哪个妈妈不想自己的乳汁又多又浓,哺乳期妈妈可以通过以下几种方法,给宝宝带来最好的口粮。

  科学育儿会营养专家建议,保证合理饮食,忌肥腻或过咸,多喝些汤汁,同时避免烟酒。注意休息保证足够睡眠时间,每天要睡足8小时以上,尤其是夜间睡眠要充分,以保证催乳素有足够的分泌。最后,尽量多让宝宝吸允乳头,尤其是在夜间,多刺激能促进乳汁分泌。

  如果怀疑自己的乳汁不足而放弃母乳,建议还是细心观察自己的乳汁是不是不够孩子吃的,纠正自己哺乳的方法,多点耐性,多让宝宝吸允,后奶会越吃越多。

  如果确实不够怎么办?可以每次喂奶时,先让孩子吃母乳,大约10分钟,再给孩子搭配方奶,这样既保证了母乳的分泌,也保证了孩子的需求。

  当然,关键心情应心平气和,不要激动、烦躁,更不能发怒,多活动。

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