现在的女性朋友都是新时代女性，很多处于结婚准备生育宝宝的女性大约都是80、90后的年轻女士。在这个阶段的女性大多都是一些白领佳人。而她们最害怕的事情，其中之一就是体型问题。我们都知道很多女性一生之中在减肥的道路是源源不断就没有间歇的时候。真是因为这样，变胖是让她们为之害怕的事情。而怀孕生宝宝是最容易改变体型的一件事情。有很多怕变胖的年轻孕妈妈们，因为害怕在孕期中体重增长让产后体型无法恢复而在孕期中节食和拒绝肉类一些高热量食品。事实上这样做是会严重的导致胎儿营养不良，营养不良除了会让宝宝智力和身体发育受损，更会造成胎儿早产。那么如果胎儿营养不良怎么办?除了营养不良会造成这些问题还有什么会影响宝宝的健康发育呢?
胎儿营养不良怎么办
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。