1、免疫系统核心：维生素AD
在上述的几种营养元素中，对免疫系统而言最重要、也最易缺乏的，就是维生素A和维生素D了。由于部分父母对于维生素AD补充的重视程度不足，导致我国维生素AD缺乏率非常高。调查显示，我国宝宝整体维生素A摄取量普遍偏低，属于维生素A中度缺乏国家，我国6个月以内的婴儿维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计超过80%，0~6岁儿童维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计超过50%。而在我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%，维生素D不足发生率为49.47%。因此，给孩子补充维生素A和D势在必行。
据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《中国国家处方集》(儿童版)的推荐，宝宝每日维生素A补充量为1500-2000IU，维生素D补充量为400-800IU。然而无论是母乳喂养还是奶粉喂养，其维生素A的摄入量都不能满足宝宝的日常所需。因此，维生素A需要进行额外补充，为了满足宝宝生长发育的需求，应从宝宝出生15天起按照医生的指定剂量补充维生素AD制剂(如伊可新维生素AD滴剂)，坚持AD同补，帮助宝宝打造健康好体质!
2、钙、铁、锌
钙、铁、锌在婴幼儿时期也是较易缺乏的营养素，父母可根据宝宝自身情况，在医生指导下进行合理补充。在日常饮食中应注意让宝宝多食用富含钙、铁、锌的食物。一般来说，以下食物中富含这三种营养素：
3、四种常见营养素：
一般情况下，均衡膳食可以保证维生素C、维生素E、蛋白质及镁这4种营养素的正常摄入，基本可以满足宝宝的日常生理需要，下图所示为富含这四种营养素的日常食物。
相信各位妈妈经过以上的学习，掌握了各种有益于宝宝健康成长的营养素，那就快快运用到实际生活当中，给予宝宝全方位的呵护吧!