为什么稀饭、米汤不能代替婴儿营养米粉?

时间:2023-11-05 17:04:23 饮食 我要投稿

  稀饭含有颗粒,是绝对不能作为第一口辅食给宝宝食用的,容易发生呛咳,甚至导致窒息。这里说的不能吃,是指在给宝宝初添辅食时,一定要从泥湖状食物开始,不能一上来就直接是颗粒状食物。

  米汤能量密度极低,只含有少量碳水化合物,极度贫铁。相比于铁强化米粉,以上两者都绝对是不合格的营养辅食。当然如果你要给宝宝喝米汤,并不是不行,只是现在有更好的选择,而米汤不是宝宝这个月龄最适合的辅食。

  4—6个月开始,母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁,宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4—6个月左右。因此,这个时候特别强调宝宝的第一口辅食需要铁强化的米粉,而不是普通米汤。

  当然如果你的宝宝能每天都像别的宝宝吃营养米粉一样那样吃肉泥,那也还算好。但是有几个宝宝是一边大口喝米汤,一边能大口吃肉泥的呢?如果你的宝宝初添辅食就只是喝米汤,那宝宝最需要的铁又从哪获得呢?

  要知道2岁以下幼儿铁缺乏可损害其认知能力,即使补充铁后也难以恢复。婴儿时期的铁缺乏更可导致不可逆的神经发育损害,这一影响可持续至成年。缺铁还可影响免疫功能,导致机体抗感染能力降低。

  因此,2016年《中国居民膳食指南》指南中特别强调,婴幼儿来自辅食的铁高达99%。因而,婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。