营养丰富的辅食粥做法

时间:2023-11-07 17:07:05 饮食 我要投稿

  【鱼泥青菜粥】

  适龄宝宝:

  7个月以上宝宝吃,鱼刺一定要挑净。

  做法

  1、煮稀饭的时候把小黄鱼放上面一起蒸熟;

  2、一个半小时后把小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用,鱼肉很鲜不需要任何调料;

  3、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟即可,也可以把青菜沫放进去;

  4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可,可以加婴儿酱油调味。

  【芹菜肉末粥】

  适龄宝宝:

  7个月以上宝宝。

  做法

  1、粥在电饭煲里煮半小时;

  2、芹菜和肉分别用料理机打碎;

  3、锅里倒香油,把肉稍煎一下,煎好后拿刀再切肉末(没牙伤不起);

  4、半小时后把芹菜和肉末倒入粥里在煮半小时至四十分钟即可。

  【胡萝卜粥】

  适龄宝宝:

  6个月以上宝宝可以开始食用了,开始时胡萝卜少量添加,宝宝适应后可逐次添加。

  胡萝卜粥用研磨器反复粘膜呈米糊状

  做法

  1、胡萝卜洗净切块,备用;

  2、电饭锅先煮稀饭,半小时后,加入胡萝卜煮至胡萝卜酥烂为止(时间不宜过长);

  3、把煮好的胡萝卜粥放入研磨碗里研磨,也可以用辅食机;

  4、研磨好后再用过滤网进行过滤,期间也要继续搅拌打碎,成品和米粉一样细滑即可(可加适量米汤第一次不要太多和太稠)。

  【紫薯粥】

  适龄宝宝:紫薯是非常好的粗粮,非常适合1岁以上开始如厕训练的宝宝,1岁以下少量吃或不吃。

  紫薯含有较多的纤维素,宝宝辅食要细研磨

  做法

  1、紫薯去皮洗净切块备用,小一些有利于熟;

  2、淘米电饭锅按煮粥一小时,水开后把紫薯放进去,继续煮,一小时过后看看紫薯是否煮熟;

  3、把煮好的放进研磨碗中研磨,然后再用过滤网继续打磨,同样和米粉得效果一样即可;

  4、打磨好根据宝宝需求放适量米汤即可,也可以加点冲好的奶粉哦!

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