8-12个月宝宝营养食谱推荐

时间:2023-11-07 18:05:21 饮食 我要投稿

  8-12个月宝宝食谱推荐

【荐】8-12个月宝宝营养食谱推荐

  1.小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  2.胡萝卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡萝卜。

  做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滞,健脾止痢。

  3.八宝粥

  原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

  做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面补充营养素,强身健脑。

  4.鱼肉松粥

  原料:大米,鱼肉松,菠菜。

  做法:

  将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

  将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

  功效:补充蛋白质和钙质。

  5.红嘴绿鹦哥丝面

  原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

  做法:

  将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

  菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

  6.番茄鸡蛋菜汤面

  原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

  将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。

  7.虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

  原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

  将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

【8-12个月宝宝营养食谱推荐】相关文章:

8-12个月宝宝营养食谱推荐10-27

宝宝营养食谱 2.5岁宝宝营养食谱推荐10-27

6个月宝宝营养食谱10-29

9个月宝宝营养食谱10-29

8个月宝宝营养食谱10-29

10个月宝宝营养食谱11-04

宝宝营养食谱 两岁宝宝营养食谱推荐10-27

适合6个月宝宝的营养食谱11-04

8个月宝宝营养食谱[精华]11-04