农贸市场的鸡蛋有营养吗

时间:2023-11-10 08:04:54 饮食 我要投稿

  鸡蛋的功效与作用有哪些

农贸市场的鸡蛋有营养吗

  1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

  2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

  3、防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

  4、预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

  5、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

  6、美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

【农贸市场的鸡蛋有营养吗】相关文章:

啤酒有营养吗10-21

鸡蛋怎么吃最有营养 鸡蛋的吃法详解10-27

婴儿怎样吃鸡蛋有营养10-27

蓝莓干有营养吗10-29

腹泻奶粉有营养吗10-30

奶片有营养吗10-30

萝卜皮有营养吗10-21

婴儿米粉有营养吗11-06

农贸市场的鸡蛋有哪些种类11-04