1、提高身体抗病能力
巴西果营养丰富，它含有多种人体必需的维生素和纤维素，还含有一些蛋白质和多种对人体有益的微量元素，而且它的口感跟香味，都特别美，能让人们胃口大开。平时人们适量食用巴西馆，就能快速把它含有的营养成分吸收和利用，能促进身体代谢，也能让身体的抗病能力明显提高。
2、清肠排毒
巴西果能清肠排毒，因为它含有大量的超纤维，这种物质进入人体肠胃以后，可以对人体肠胃内部进行彻底清理，能让肠胃中积存的毒素与垃圾吸附在这些纤维表面，然后随大小便排出体外。另外人们食用巴西果清肠排毒，还不会对肠壁和胃壁产生损伤，人们食用以后能有效提高肠胃的吸收能力，能促进肠胃对食物的消化与吸收。
3、美容养颜
巴西果中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素e和维生素c的含量都比较丰富，这些物质都能促进人体皮肤细胞在，生理代谢，也能延缓皮肤衰老，能滋养肌肤，美容养颜。另外巴西果中还含有丰富的纤维素，它能减少人体对其他高热量食物的摄入，能改善人体内部营养结构，预防色素沉积，减少色斑生成。
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