新婚期间要注意营养

时间:2023-11-10 17:40:18 饮食 我要投稿

  新婚期间,性生活频繁,双方容易出现腰腿酸痛现象,这是由于性生活过频导致缺钙之前兆。牛乳、虾皮、豆腐、麻酱、海带等都含有钙质,既经济又实惠,不妨多吃些。

新婚期间要注意营养

  精子是由蛋白质构成的,精子蛋白中含有很多的精氨酸,精氨酸不是人体必需的氨基酸,在人体合成速度缓慢,因此要从食物中获得,性生活使精氨酸大量消耗,必须及时补充。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃、豆腐中都含有精氨酸。

  体内缺铁,作爱后可出现疲乏、无力、面色苍白等贫血现象。若缺锌,会使睾丸、副睾丸发育不良,甚至萎缩,会影响精子的数量和质量。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中,都有铁或锌,应及时摄入。

  还应多吃些维生素E、C,以调节性腺功能,增强免疫功能。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。

  总之,要及时补充营养,有益无弊。

【新婚期间要注意营养】相关文章:

孕妇要注意营养的摄入11-03

新婚当天需要注意什么04-18

怀孕初期要注意哪些营养11-04

减肥时要注意哪些营养?09-17

孕期补充营养要注意什么11-06

孕妇尤其需要注意营养11-09

幼儿长牙期间营养食谱10-27

孕妇怀胎期间的营养补充11-04

备孕期间要注意饮食10-17

备孕要注意饮食营养吗11-01