海棠果的营养和功效作用

时间:2023-11-11 07:47:44 饮食 我要投稿

  别名:红厚壳、海棠木

海棠果的营养和功效作用

  海棠果又名海棠木、海棠果等,属侧膜胎座目,蔷薇科乔木,高5-12米;树皮厚,灰褐色或暗褐色,幼枝具纵条纹,产海南、台湾,野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。如今的海棠果种类分为有机海棠果、白海棠果、八棱海棠果等,果实除生食外,果实可酿酒,做蜜饯,做果酱,果醋,果酒,果丹皮,也可以切开晾成含水分30%的海棠干,加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。

  海棠果的功效

  功效作用:健脾养脾,养胃健胃,调理肠胃,提高免疫力力,滋阴补阴,开胃消食,降血脂,美白,抗衰老,有助发育

  营养价值:维生素,胡萝卜素,糖

  适宜人群:一般人群皆可食用海棠果。特别是【脾胃虚弱】的人群。

  禁忌人群:【肥胖】患者尽量少食海棠果。

  海棠果的功效和作用

  ①营养丰富

  海棠果中碳水化合物高,相对热量较高,能补充一定热量,减肥时可适量食用。

  ②健脾胃

  经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力,促进肠胃蠕动。

  ③促进身体发育

  海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素,对于身体发育有很好的促进作用。

  食用海棠果要注意什么?

  ①海棠果洗净后可以直接食用。

  ②一般海棠果用袋装保存,置于通风干燥处即可。

  如何挑选海棠果?

  挑选海棠果的时候不宜挑选个头过大的也不宜挑选个头太小的,要挑选青色果头呈现粉红色的,表皮无损伤光滑柔亮的为宜。

  海棠果如何保存?

  将海棠果包装好后放置在干燥通风处保存起来即可。

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