预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，大家都知道钾元素是可以维持心肌的收缩能力的，可以有助于协调，使神经肌肉兴奋，从而稳定血压，还可以预防心血管疾病的发生，是非常天然的预防疾病的是食材。
防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，这时候如果吃香蕉的话就可以不钾元素了，可以降低低血钾的发生，对人体有很大的帮助。
防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，还可以提高警觉的能力，有预防老年痴呆的效果，老年人应该多吃香蕉，可以有效的缓解这样的健康问题。
防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，心情舒畅了就很难出现疾病了，对于一些抑郁的心情也可以有效的缓解，所以说香蕉可以防治抑郁症是正确的。
香蕉有那么多的好处，是不是才发现呢。男性是一个工作量比较大的群体，而且还要关心家庭，生活等等的方面，有的时候保护不好自己就会出现很多疾病，影响健康生活。所以一定要多吃一些有营养的食物，香蕉就是不二的选择。
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