火龙果的两种美味营养的做法

时间:2023-11-11 11:35:55 饮食 我要投稿

  火龙果西米捞

火龙果的两种美味营养的做法

  吃火龙果可以预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

  用料:

  准备一个新鲜的火龙果、一个新鲜的芒果、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

  做法:

  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

  2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

  3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里即可。

  功效:火龙果西米捞味道非常的香浓可口,这种吃法不仅能够让人们享受到美味,更可以起到很好的保健功效,特别是对于预防便秘,保护眼睛健康非常有帮助,也可以预防贫血。

  沙拉金甲火龙果

  用料:

  准备一个火龙果,油适量,沙拉酱适量,面包糠适量,牛奶适量,鸡蛋适量,淀粉适量。

  做法:

  1、准备好上述食材。

  2、把火龙果洗净剥去皮,切成长条状。

  3、鸡蛋1个打入碗内,加入少量的纯牛奶搅散搅匀。

  4、准备好干淀粉、面包糠、搅好的蛋奶液。

  5、把火龙果逐条沾上干淀粉,再蘸上蛋奶液,然后再粘上面包糠。

  6、锅置火上加入色拉油,油温约6成热时放入火龙果条中小火炸至金黄色,然后用刀切成小方块,再在上面挤上沙拉酱即可摆盘。

  功效:沙拉金甲火龙果营养丰富,味道可口,保健效果非常好。火龙果的营养非常的丰富,所富含的营养成分不仅能够满足身体所需,而且食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

  以上所介绍的这两种火龙果的做法是非常有特色的,不仅味道非常好,而且非常具有保健功效,大家在平时生活中不妨试一试自己动手制作这两种食疗方,但是为了保证这两种美味佳肴吃起来更营养更健康,一定要保证所选择的食材是新鲜的,而且制作的过程要掌握好火候。

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