李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动。因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结。吃李子可以有促进肠胃消化和吸收的作用，对于促进肠道蠕动有好处，当然也可以缓解便秘的问题。
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。李子中含有丰富的抗氧化物质，这样的物质对于抗氧化抗衰有好处，所以说李子是超级的防病治病的水果。
促进消化
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。所以对于保护肝脏有一定的好处，而且研究表明，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因而食李能促进消化，可以增加食欲，对于食欲不振的人群来说最好，而且也可以缓解消化不良或者是大便干燥的情况。
李子的一些保健功效和作用，上面都介绍了相关的内容，吃李子的好处有很多，可以起到治疗疾病的作用，而且也可以有润肠通便的效果，对于食欲不振，大便干燥等等的情况有调理的作用和效果，而且也可以起到抗氧化的作用，所以这样的食物可以经常吃，很健康的水果。
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