一、猕猴桃羹
原料：准备半斤猕猴桃，苹果1只，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。
做法：将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁；将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
功效：服用猕猴桃羹可以清热解毒，生津止渴。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。经常食用还可以使人的抗病能力得到增强。
二、冰糖猕猴桃
原料：准备半斤猕猴桃(去皮核)，适量的冰糖。
做法：将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。
功效：冰糖猕猴桃味道甘甜可口，经常服用不仅能够生津养阴还可以降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。平时经常食用冰糖猕猴桃，可以滋润自己的肌肤，能使发质保持健康，起到乌发养颜的作用。
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