一、红枣熬粥，安神助眠
很多女性都会有躁郁不安，心神不宁的症状，百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状，若想发挥红枣更好的安神效果，可加入小米熬制。
二、红枣泡水，养肝排毒
红枣泡水看似简单，但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低，红枣的外皮坚韧不好消化，如果泡水的时候将其切开或者掰开，可以发挥红枣最大的功效。红枣是可以泡水喝的哦，红枣泡水的话可以有养肝排毒的作用，还可以有促进消化的作用。
三、红枣泡茶，补气护嗓
红枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦)，直至把枣皮炒黑炒破，然后泡水喝，有补气护嗓，治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。红枣泡茶的话可以有补气血保护嗓子的作用，还能够缓解胃寒和不良的反应，同时也可以止咳化痰。
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