3~4个月的宝宝营养指南与攻略

时间:2023-11-12 09:39:08 饮食 我要投稿

  宝宝到了4个月以后,母乳所含的营养已经满足不了宝宝的需求,而且宝宝来自母体中的铁元素也已经耗尽。另外,宝宝的消化系统逐步提高,可以消化除乳制品以外的食物。能否添加辅食要看以下几种情况:

3~4个月的宝宝营养指南与攻略

  1.要观察宝宝是否自己就能支撑住头,如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动,就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直,更不可能吃饭了。

  2.宝宝如果对食物感兴趣,看着食物就垂涎欲滴的样子,那就是添加辅食的最好机会了。

  1.宝宝到了4个月以后,成长迅速,活动量也变大,而母乳的分泌越来越少,营养不够充分,要想满足宝宝成长所需要的营养就必须添加辅食。

  2.训练了宝宝的吞咽能力,使宝宝逐渐适应从吸乳汁到吃接近成人的固体食品的这个过程。

  3.添加辅食可以锻炼宝宝的吞咽及咀嚼能力,有利于颌骨发育和乳牙萌出,为换乳做好准备。辅食是换乳之前的一个过渡食品。

  宝宝满4个月时就能添加辅食,但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800\-900毫升,这时添加辅食的量是较少的,应该以奶为主,因为奶蛋白质营养的吸收相对较高,对宝宝生长发育有剩。如果给宝宝以吃辅食为主,如粥、米糊、汤汁等,宝宝会虚胖,长得不结实。若是辅食的品种数量不太合适,里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要,如缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不好。随着宝宝的逐渐长大,从母体带来的抵抗力也会逐渐减少,自身抗体的形成不多,抵抗力就会变差,所以容易生病。妈妈们应注意给宝宝添加辅食,如果宝宝不肯接受,妈妈们可以适当改变一下制作方法,想办法让宝宝对其感兴趣。注意一定不要强迫宝宝吃东西,否则后果可能很严重,宝宝会连喜欢的食物也开始排斥了。

  换乳前的果汁可以先进行,慢慢地让宝宝习惯母乳、奶粉以外的味道。为了补充水分给宝宝喝一些用凉开水稀释的果汁或者汤等都可以,但是要注意不要给得太多。

  宝宝4个月时,体内的铁质已经消耗殆尽,蛋黄是宝宝的理想补铁食物。最开始每天喂114个煮熟的蛋黄,哺喂方法是将蛋黄压碎,要注意观察宝宝的大便情况,如果出现腹泻、消化不良等情况,就要暂停添加,调整后再慢慢添加。如果正常的话,以后可以逐渐增加到1/2个。宝宝6个月时,每天可以喂1个蛋黄,也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。注意干万不要喂鸡蛋白,因为有可能引起过敏。

  第一步,在日常的奶量以外,适量添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。

  第二步,添加蛋黄,从喂食1/4的蛋黄开始,慢慢过渡到整个蛋黄。

  第三步,添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。

  这个时期宝宝刚要出牙,最好的选择是添加米粉,每天一两次。它可以刺激口腔内消化酶发生作用,促进消化。这个阶段可添加的辅食:强化铁米粉、菜泥、巢泥。

  半岁以后,宝宝的消化能力、咀嚼能力都有所加强,可添加的辅食有稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐等。

  这个时期主要辅食有:肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋等。

  这个阶段的宴宝可以慢慢换乳了,主要辅食有稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨。

  初次添加辅食,宝宝会因为不适应新食物的味道而将食物吐出来,但这并不表示宝宝不爱吃,要有耐心地连续喂宝宝几天,让他喜欢这样的口味。在添加辅食时为宝宝创造良好的气氛,不要破坏宝宝的食欲。如果宝宝不爱吃某种食品,可以先暂停喂食,隔段时间再喂,这期间可以找成分相似的替代品。

  当宝宝开始吃新食物时,大便的颜色就会改变,如颜色变深、可见有未消化食物等。可是如果便稀、发绿,就可能是因为辅食的添加超过了胃肠的消化能力引起,这时要停止辅食喂养,等宝宝状况好后再进行。

  要做到每个月给宝宝称一次体重,如果体重没变,奶量就不能减少。若体重正常增加,可以继续喂辅食,减少母乳和配方奶的摄入量。还要注意的是,要保持辅食的新鲜。辅食要现做现吃,且生熟食品要分开保存。

  宝宝长到满4个月时,应该及时科学添加辅食,其中给宝宝添加宝宝米粉是非常重要的。宝宝吃米粉,相当于我们成人吃的主粮,是为了消除饥饿、补充能量的。它的主要营养成分碳水化合物,是一天需要的主要能量来源。而且现在的宝宝米粉都强化了铁、钙、锌等营养素,可以给宝宝补充更多的营养,需要提醒妈妈们的是,添加宝宝米粉的同时,还应坚持母乳或人工喂养,两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。