1、美人指的营养价值高
美人指的营养价值特别高，这种水果中含有大量的糖份和一些水分，另外还含有一些天然的果酸和多种维生素与矿物质，能满足人体对不同营养成分的需要，人们食用以后能提高身体各器官的功能，促进身体正常代谢，对提高身体素质有很大的好处。
2、美人指能预防多种疾病
美人指还是一种出色的养生食材，平时多吃美人指，能预防多种疾病，这种水果性质平和，味甘酸，能入脾经和肾经，能补益气血，也能强壮筋骨，更能抗过敏，止咳除烦，利水消肿，对人类的血栓和高血脂以及各种过敏性疾病都有很好的预防作用。
3、美人指能延缓衰老
延缓衰老是人们吃美人指的重要好处之一，这种水果具有超强的抗氧化能力，它含有的本分类物质和黄酮类物质以及维生素E等，都是天然的抗氧化成分，它们能清理人体内的自由基，也能滋养肌肤，可以减少多种衰老症状出现，经常能保持青春，延长寿命。