在家自制健康营养果醋

时间:2023-11-13 09:08:43 饮食 我要投稿

  黑枣醋:黑枣1000g、陈醋1200cc

在家自制健康营养果醋

  【功效】 带动气血循环,减少心血管的淤塞,甘甜爽口,生津止渴,滋润心肺,延年益寿,尤其适合羸弱而又减肥的女性,建议睡前饮用。

  【做法】 拣去杂质,最好不要清洗,将黑枣与陈醋放入玻璃罐然后密封,贮存4个月。

  酸梅醋:梅子1000g、谷物醋1000g、冰糖1000g

  【功效】 增进人体的新陈代谢,加快体内毒素的排出,帮助消化,防治便秘,预防衰老,还可以减肥瘦身、调和酸性体质。

  【做法】 将洗净的梅子用布一颗颗擦干,置入广口瓶,然后加入冰糖和谷物醋,密封置于阴凉处1个月,梅子还可以做成腌梅。

  苹果醋:苹果300g、米醋300g、蜂蜜60g

  【功效】 最常见的果醋饮料,亦可到商店购买,含有果胶、维生素、矿物质(磷、钾)和酵素,其中维C的含量是苹果的10倍,促进新陈代谢,淡化黑色素,使皮肤光滑细腻。

  【做法】 将苹果擦干水,削皮、切片,放入玻璃瓶倒入米醋(没过果片为宜),加入蜂蜜,然后扣盖密封,阴凉处静置1个星期。

  猕猴桃醋:奇异果600g、陈醋1200cc、冰糖100g

  【功效】 奇异果富含维生素A、C以及纤维质,促进人体的新陈代谢,预防消化不良、营养过剩所导致的肥胖。

  【做法】 奇异果去皮取果肉切块,与陈醋、冰糖一起放入玻璃罐密封,贮存3个月。

  柠檬醋:柠檬500g、白醋200g、冰糖250g

  【功效】 柠檬能防止牙龈红肿出血,增强人体的免疫力,防止黑斑、雀斑的生长,让皮肤更加白皙细嫩。

  【做法】 将柠檬洗净晾干切片,放入玻璃罐,然后加入白醋和冰糖,密封60天。

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