1、黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
3、芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
4、芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。
【孕妇怎么吃黑芝麻最有营养呢】相关文章：
黄豆怎么吃最有营养呢11-14
孕妇怎么吃最有营养11-06
孕妇怎么吃海参最有营养？11-01
孕妇怎么吃海参最有营养？【实用】11-05
孕妇吃黑芝麻有哪些好处11-14
孕妇吃乌鸡汤怎么炖最有营养11-07
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好09-18
黑芝麻怎么吃对头发好08-31
菠菜怎么吃最有营养04-18
蓝莓怎么吃最有营养11-10