1、孩子营养过多的危害
1、维生素A过多
头昏、头痛、呕吐、毛发稀少,婴儿前隆起。中毒后会造成呼吸麻痹,甚至死亡。
2、脂肪过多
能引起消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至加重动脉硬化和高脂血症的病情。
3、糖过多
招致肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。
4、水过多
导致尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。
5、铁过多
可引起食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
6、蛋白质过多
会使人食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。
7、维生素C过多
当突然停止时,可出现维生素C停药综合征,如食欲减退、乏力、精神困倦等。
在孩子的成长过程中,他们对营养的需求不宜过高而应均衡。
1、饮食多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、青少年每天还应多吃水果和坚果类食品及海带、紫菜等海产品。香菇、木耳等菌藻类食物,每周也应选择食用。
3、荤素搭配。合理的粮菜混食、荤素搭配,可使人体所需要的营养成分齐全,相互得到补充(即营养的互补作用),而且食物的多样化可促进食欲,增进机体对营养素的吸收和利用。
可见,孩子营养过多的危害是非常大的。作为家长,不仅要保障孩子的饮食健康,还应该要注意预防孩子营养过多的问题发生。只有合理搭配一日三餐,孩子才能更茁壮的成长。
2、儿童谨防水果病
1、菠萝中含有一种菠萝蛋白酶,可以导致一些幼儿过敏,出现四肢及口唇发麻、多汗,或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘,严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。
给孩子吃菠萝要切成薄片,用盐水浸泡,或加热煮。有过敏史的孩子最好不要吃菠萝。
2、荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸,可以导致血糖降低,并使肝脏脂肪变性,孩子多吃可能出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷,严重者出现抽搐甚至死亡。
3、橘子中含有大量胡萝卜素,短时期摄入过多,肝脏不能及时转化,过多的胡萝卜素随血液到全身各处,使皮肤出现黄染。同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
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