虾口感美味，营养丰富，能够制做多种多样美味。贝类含有蛋白，另外虾也是孕妈妈补钙补锌、补碘的优选食材，因此孕妈妈是能够吃虾的。前提条件是孕妈妈对虾沒有过敏等反映，假如对虾等海货商品过敏，则不适合吃虾。
孕妈妈吃虾的益处：
1、补充蛋白质：孕妈妈必须很多蛋白，蛋白是性命的基础化学物质，殊不知虾带有丰富多彩的蛋白，孕妈吃蛋白能够合理的补充蛋白质。
2、维护内分泌系统：虾中的营养元素能非常好的调整内分泌系统，孕妈妈吃虾有益于心血管身心健康。
3、补钙补锌：从怀孕第四个月刚开始，胎宝宝就需要生长发育人体骨骼了，此刻孕妈妈要留意补钙补锌。而虾带有很高的钙，孕妈妈吃虾尤有补钙补锌作用。吃虾能够推动胎儿人体骨骼的生长发育。
4、补碘：虾仁含有碘元素，孕妈妈对碘的需要量挺大，假如缺碘会出現小产，早产儿，和先天畸型，因此孕妈妈吃虾能够根据补碘，有利于安胎养胎。
孕妈妈吃虾的常见问题
孕妈妈吃虾最好是选用清蒸的的烹饪的方式，那样能够维持原生态，虾仁也更为细嫩。除此之外，孕妈妈吃虾应留意下列状况：
1、下列状况的孕妈妈最好是不必吃虾：恰逢容易上火的孕妈妈不适合食虾;身体素质过敏，如患过敏性鼻窦炎、急性支气管炎、不断发病性过敏性皮炎的孕妈妈不适合多吃虾;此外虾为动风发性食物，身患肌肤疥癣者禁吃。
2、孕妈吃过虾后，应隔两个小时后再吃苹果。非常是带有鞣酸的水果，如红提、番石榴、山楂果、柿子饼等不必和虾同食。由于虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素，假如把他们与带有鞣酸的水果同食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钙酸融合产生单宁酸钙后会刺激性胃肠，造成身体不适感，出現恶心呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。因此海货与这种新鲜水果同吃，最少应间距2钟头。
3、虾身上的虾线，是虾未代谢完的废弃物，若品尝到口中有泥腥味儿，危害胃口，因此应除掉。
虾脑一般都带有重金属超标类化合物，孕妈妈应尽可能不要吃。
孕妈妈吃虾过敏该怎么办?
孕妈妈吃虾过敏该怎么办?假如孕妈妈吃虾后产生全身发痒、出寻麻疹或发慌、喘气，或腹疼、拉肚子等状况，应充分考虑食材过敏，马上终止服用。
一般的小龙虾过敏医治可采用适度的抗过敏用药治疗，如氯雷他定片或氯雷他定、维他命C、葡萄糖酸钙、强的松等医治，但针对孕妈妈的特殊体质，提议到医院门诊看医生专业确诊。
除此之外在平常日常生活，孕妈妈或许留意严防过敏。由于即便孕期以前不容易过敏的食材，在怀孕期也将会会产生过敏，如直接生吃海产品鱼、虾、蟹、贝类食材及辛辣食物含有刺激性的食物。服用异性朋友蛋白质类食材一定要留意煮熟煮透，如小动物肉、肝、肾及蛋类食品、奶制品、淡水鱼等。
合适孕妈吃的美味可口虾做法
韭菜炒虾丝
原料：鲜虾300克韭苔150克
调味品：食用油60克芝麻油10克生抽5克盐3克鸡精一克米酒5克小葱20克姜10克
加工工艺
1、鲜虾清洗，凉干水份，从背脊割开(不必断开)，抽走虾筋，伸开切成细丝;
2、将韭苔清洗，沥去水份，切割成2厘米长的段;
3、葱清洗，切条;
4、姜削皮清洗切条;
5、炒菜锅容易上火，放食用油烧开，下葱、姜片炝锅，炸成香气后放进虾丝爆锅2—3下，烹米酒，加生抽、食盐、大骨汤30毫升稍炒;
6、再将苋菜放进炒虾丝的锅内，急火炒4—5下，淋入芝麻油，加鸡精炒匀，盛入盘里即成。
菜肴口味：颜色美观大方，细嫩芳香。
有关群体：适合1—3个月的孕妈妈服用。
新鲜虾茭白
特点：一款清新小炒却有二倍营养成分包括在其中，考虑人体多种营养要求。
原材料：鲜青虾、茭白、姜、蒜、盐
作法：
1、将青虾削皮去泥肠，清理整洁;
2、清洗茭白，并切割成小段预留;
3、蒜拍出蓉、生姜切成片预留;
4、油烧后，放进蒜末、生姜片炝锅;
5、将虾、茭白倒进，炒过就可以;
营养成分提醒：茭白含有维他命与矿物，膳食纤维成分很高，并且发热量低，让孕妈妈们吃得开心又无须焦虑超载的苦恼。