孕妇需要吃哪些营养品呢

时间:2023-11-19 13:35:37 饮食 我要投稿

  保健品重点:叶酸

  在孕1-3月阶段,大多数女性的身体对热量需求不高,而且食量也不多,因此在此时只要注重日常饮食,保证营养均衡,并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期,叶酸不足将会干扰其正常发育,因此要重点补充。

  可选保健品:孕妇奶粉

  孕早期是妊娠反应的爆发期,很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦,而且食量也在下滑,这就难以保证身体上各类营养元素达标。推荐这类准妈妈饮用孕妇奶粉,因为此奶粉中无论是热量,维生素,矿物质的数量都较为可观,可以满足反应严重的女性身体需求,及时加强营养,需要注意的是,万万不可因为食量减少,而疯狂饮用该奶粉,这么做反而会致使体内热量过多,对孩子不利,建议每日1-2杯即可。

  还有就是在孕晚期的时候了,因为在这个时候胎儿发育比较完善了,孕妇的食欲也会有所提升,这个时候是需要适当的增加营养的,营养要全面平衡,但是要特别注意的是千万不要营养过剩,孕妇怀孕的时候是需要多多补充营养没错,但是千万不要太营养了,于身体不利。