孕妇各阶段营养补充方法

时间:2023-11-19 15:57:06 饮食 我要投稿

  1、胎儿的成长

  受精后约7-10日,受精卵便在子宫内膜着床,并从母体中吸收养分,开始发育。在前8周时,应该称为胚胎,还不能称作胎儿。

  胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米,体重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,胚胎无法明显地区分头部和身体,并且长有鳃弓和尾巴,和其他动物的胚胎发育并无两样。

  而此时原始的胎盘开始成形,胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。

  2、母体的变化

  实际上,受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象,常在两周以后,因此这时期尚未有任何症状。

  不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状,因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。

  这时子宫的大小与未怀孕时相同,还没有增大的现象。

  3、生活上应注意的事项

  初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

  就身体反应而言,怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。

  孕妇各阶段营养补充首先对于自身的营养保证,一定要起到良好的效果特别是在平时要注意荤素搭配,吃水果,多吃一些有营养的煲汤之类的物品,对于胎儿的发育可以起到很好的帮助。