均衡的营养幼儿大脑发育的物质基础，营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。
婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素：
蛋白质
蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。
饮食建议：不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。
脂肪类亚油酸&亚麻酸亚麻酸是DHA和EPA的前体，人体自身酶可将亚麻酸转化为DHA和EPA；亚油酸在人体内可被转化成γ-亚麻酸，DH-γ-亚麻酸和花生四烯酸，也可作为能量使用或贮存。
它们参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。
建议补充食物：核桃、芝麻、海鲜等。
矿物质类钙元素
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分；同时，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面也都需要钙质的参与。
幼儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。但要注意不可过量补钙，要以食补为主，并多晒太阳，可促进钙的吸收。
建议补充食物：：牛奶、鱼、虾、牡蛎、豆腐、花生、绿色蔬菜等。
铁元素
铁元素作为人体血红蛋白和大脑神经纤维髓鞘的物质基础，为脑细胞提供营养素和充足的氧井影响神经传导。
建议补充食物：动物肝脏、瘦肉等。
锌元素
锌元素通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长，从而增强记忆、促进思维的活跃。缺锌不仅使体格发育迟缓，出现厌食和地图舌，更表现为精神不振、反应迟钝，学习困难。
建议补充食物：贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果等。
碘元素
碘可合成甲状腺素，促进蛋白质、脂肪和糖的分解，为生长发育提供养料。缺碘会引起甲状腺功能低下和呆小病，表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。
饮食建议：幼儿应适当补充，因为新陈代谢旺盛，碘的需求量是成人的2倍以上。多食蔬菜、海带可获得丰富的碘。
维生素类维生素B6
维生素B6是氨基酸和脂肪的代谢辅酶，缺乏会引起惊厥、躁动或周围神经炎，也可增加癫痫发作的易感性。婴儿应对适当补充富含维B6的食物。
建议补充食物：动物蛋白食物、蔬菜等。
维生素B1
维生素B1能调节神经、肌肉系统的兴奋和传导，是维持大脑正常生理功能的基础原料。
饮食建议：生长期儿童只要注意五谷杂粮的摄入就可避免维生素B1的缺乏。
维生素C
维生素C能使脑细胞之间的结构紧密，促进铁的吸收，保障大脑功能灵活、敏锐。缺乏维生素C，会影响大脑思维的反应速度。由于维生素C在体内不能久贮，需经常补充。
建议补充食物：各种新鲜水果和绿色蔬菜，特别是柑橘、西红柿和山楂。
婴幼儿膳食计划每日营养表幼儿膳食计划每日营养表种类参考量牛乳250g蔬菜（绿叶占1/3～1/2）150～200g鱼、肉、脏腑、动物血50～75g蛋类50g豆制品50g水果50～100g粮食（含粗粮）200～250g植物油7～10g糖10g蛋白质48～62g脂肪32～42g碳水化合物194～248g热能1244～1518Kcal蛋白质：脂肪：碳水化合物1：0.7：4