西瓜西米露
营养成分：该饮料富含蛋白质、维生素A、维生素C和无机盐。西瓜能迅速提供必要的能量。在怀孕的最后三个月，孕妇可以适当地吃它。它还具有明目清热的功效。
配料：西米250克，西瓜200克。
练习：
将西米洗净，放入沸水锅中煮沸。当西米半透明时，取出西米，用冷水浸泡。
将另一壶水煮沸，将浸泡过的西米放入冷水中，煮沸至完全透明，取出开水，冷却西米备用。
西瓜洗净，去皮，去籽。用榨汁机将大部分西瓜榨成汁，然后倒入西米。用勺子把剩下的西瓜挖成球，用西米酱装饰它们。银耳花生羹
营养：银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。几乎适合每一位准妈妈，具有很好的嫩肤效果。花生仁是婴儿的健脑产品。
配料：银耳15克，花生仁100克，红枣10粒，蜜枣10粒，白糖适量。
练习：
将15克银耳用温水浸泡，洗净，去红枣核，洗蜜枣。
煮适量清水。在锅里加入花生和红枣。花生煮熟后，在锅里加入银耳和蜜枣。
烹饪后用白糖调味。
益智豆浆
营养：这种豆浆能促进婴儿的大脑发育，平衡怀孕期间的荷尔蒙。怀孕期间可以经常饮用。
配料：大豆55克，核桃仁10克，黑芝麻5克。
练习：
将大豆浸泡6-16小时以备后用。
将浸泡过的大豆、核桃仁和黑芝麻放入豆浆机的网罩中，向杯中加入清水，开动机器。
豆浆打好后，放进锅里煮，然后再喝，或者加糖品尝。
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